鸿运国际首页

时间:2018-06-22 10:40

2型糖尿病患者,餐后血糖对防止糖尿病大血管和微血管合并症的发作有着更为重要的效果。

我国中医科学院广安门医院内分泌科主任倪青解说,世界餐后血糖操控研讨小组的研讨标明,餐后血糖比空腹血糖能够更好地反映血糖操控水平,餐后血糖,作为糖尿病操控的一个重要标志,不仅是血糖浓度愈加精确的丈量目标,一起,餐后血糖值升高也是心血管发病的预兆。

餐后血糖越高,越简单导致血栓构成,发作心绞痛、冠心病、心肌梗死和中风的时机就越高。餐后血糖越高,糖尿病微量蛋白尿和糖尿病视网膜病变的发作率也越高。此外,餐后高血糖也可能影响到认知功用,下降记忆力和留意力,餐后高血糖还可导致心情的改动,会使人感到精力缺乏、郁闷等。

山东省济南医院糖尿病治疗中心主任医师王建华介绍,糖化血红蛋白是世界公认的点评糖尿病操控好坏的金规范,而糖化血红蛋白一起受空腹及餐后血糖的影响。假如能先把空腹血糖降至正常水平,餐后血糖就比较简单操控,假如空腹血糖水平很高,餐后血糖合格就比较困难。只要将空腹血糖及餐后血糖均操控好了,才有望使糖化血红蛋白操控合格(<6.5%)。

已然餐后血糖那么重要,如何来操控餐后高血糖呢?应做到几点。

严格操控饮食。留意每餐的质、量和烹调办法,坚持吃以干饭为主的早餐,假如早餐不习惯吃干饭,能够挑选“十谷米”煮粥喝,可选用糙米、黑糯米、小米、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等重量混合而成,假如想让口感好点,能够加龙眼、葡萄干等。用粗粮煮粥,有饱腹感、肠胃吸收时刻长,坚持血糖的安稳。

坚持餐后恰当运动。饭后恰当运动,能够耗费体内的热量,辅佐下降餐后高血糖。一般主张在餐后半小时开端运动,可挑选有氧运动方式,如慢跑、箭步走等,运动强度不宜过大,时刻把握在30~45分钟。主张糖尿病患者不要做剧烈的无氧运动,剧烈的无氧运动可影响交感神经振奋,反而会升高血糖。

注重对餐后血糖的监测。2型糖尿病患者,病况不安稳时需求每天监测血糖,病况安稳时应每周至少一次空腹及餐后2小时血糖,每月至少1次全天空腹、三餐后2小时、睡前血糖的监测;一起,还要做好糖化血红蛋白的日常监测。